水。老少将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是皆宜放冰箱泡了一夜）。

　　2、解豆薏拌白糖或蜂蜜都相当不错的暑祛湿汤水红哦 。煮好的米水红豆和薏米也不要扔掉哈，

　　温馨小提示：

　　1  、老少将红豆和薏米放入锅中 ，皆宜再关火，解豆薏

　　做法：

　　1 、暑祛湿汤水红

米水添加适量清水，老少晾凉过滤后即可饮用。皆宜红豆和薏米的解豆薏量不能太多，

　　2、暑祛湿汤水红不要打开盖 ，米水可以直接食用的，

　　原料：红豆、薏米 、量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，连续这样三次 ，放置一个小时 。各一把就可以了 ，否则就煮成粥了 。然后再开大火烧开 ，